13 juin 2013

Tolérer l'incertitude

Mardi, j'avais ma troisième rencontre sur la gestion de la peur de la récidive et il a été surtout question de notre tolérance à l'incertitude. En fait, l'incertitude, elle est partout. La vie n'est qu'incertitude. Alors si on espère être rassurés, se faire confirmer, par exemple, que le cancer ne reviendra jamais, c'est peine perdue. Aucun médecin ne peut prédire une telle chose. Il peut évoquer un pronostic, c'est vrai. Se baser sur des statistiques. Mais chaque cas est unique. Nous ne sommes pas une statistique. Donc le... [Lire la suite]
Posté par Julie GravelR à 12:25 - - Commentaires [2] - Permalien [#]

05 juin 2013

Restructuration cognitive... et résonance magnétique

Hier après-midi, c'était la deuxième de mes quatre rencontres sur la gestion de la peur de la récidive.  La semaine dernière, on nous avait donné un exercice à faire, soit de noter nos pensées négatives sur une grille, en indiquant la situation pendant laquelle survenait la pensée, la pensée elle-même et ensuite l'émotion qui y était ratachée avec un pourcentage d'intensité.  Cet exercice est moins facile qu'il n'y parait au départ parce que les pensées négatives surgissent à tout moment, parfois presque à notre insu.... [Lire la suite]
Posté par Julie GravelR à 13:02 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
Tags : , , ,
24 mai 2013

Cancer transitions #6: aller au-delà du traitement

6e séance de Cancer transitions mercredi. Dernière rencontre du programme, même si nous nous reverrons pour une relance dans trois semaines. On bouclait la boucle, si on veut. Avec la pluie, notre demi-heure d'exercices de mise en forme avec le kinésithérapeute a eu lieu à l'intérieur. Curieusement, la série d'exercices proposés a été plus difficile physiquement que lors de nos sorties au parc. Ouch les muscles! Nous avons ensuite enchaîné avec nos deux intervenantes, psychologue et travailleuse sociale, pour faire le retour sur la... [Lire la suite]
Posté par Julie GravelR à 14:54 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
Tags : ,
16 mai 2013

Cancer transitions #5: le suivi médical au-delà du cancer

Hier, après nos trente minutes d'activité physique avec le kinésithérapeuthe, notre cinquième rencontre de Cancer transitions a été menée de main de maître par une ancienne infirmière pivot en radio-oncologie qui a vu avec nous les divers aspects du suivi médical post-traitements. Nous avons abordé la communication avec l'équipe médicale (notamment l'importance de préparer une liste de questions à poser lors des rencontres et de prendre des notes durant nos rendez-vous pour ne rien oublier ensuite...) et le plan de suivi (pour ceux... [Lire la suite]
Posté par Julie GravelR à 16:45 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
10 mai 2013

Cancer transitions #4: l'alimentation au-delà du cancer

S'il y a un thème que je n'ai pas beaucoup abordé sur ce blogue, c'est bien l'alimentation. Oh! Quelques fois j'en ai parlé quand mes lectures s'y sont prêtées. Mais sinon, ce n'est pas un sujet qui me hante.  Oui, c'est vrai que je n'ai pas de problème de poids, ce qui me simplifie beaucoup la vie et m'épargne des soucis. Je n'ai pas non plus de diabète ou d'autres maladies qui me demanderaient de surveiller ma diète et il se trouve que, tôt dans ma vie, on m'a appris à bien manger et à développer mon goût pour une grande... [Lire la suite]
Posté par Julie GravelR à 12:18 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
06 mai 2013

Cancer transitions #3: santé et bien-être émotionnels

Mercredi dernier, la troisième séance de Cancer transitions portait sur les émotions.  Ouf! Croyez-vous que trois heures allaient suffire? Surtout alors que les trente premières minutes sont consacrées à des exercices physiques (encore une fois en plein air avec le beau soleil printanier!)? Deux heures trente pour discuter chacun et chacune de nos vécus, de faire le tour de tout le branle-bas de combat intérieur dans le no-man's land qu'est la période post-traitements, c'était, en partant, un énorme plan de match. Alors non.... [Lire la suite]
Posté par Julie GravelR à 14:55 - - Commentaires [7] - Permalien [#]

25 avril 2013

Cancer transitions #2... se faire sonner les cloches!

Hier avait lieu la seconde séance du programme Cancer transitions. Tout d'abord, nous avons appris le départ de deux participants. Une personne travailleuse autonome qui est dans l'obligation de se retirer et une autre qui reprend ses traitements de chimio en raison d'une récidive. Nous voici donc huit à poursuivre. Le thème de la deuxième rencontre était "l'exercice personnalisé pour la remise en forme" et elle était dirigée par un kinésithérapeute. Tout d'abord, nous sommes sortis marcher et faire de l'exercice dehors, puisque... [Lire la suite]
Posté par Julie GravelR à 11:56 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
22 avril 2013

Plan d'action

Tout le programme de Cancer transitions tourne autour du concept de "patient proactif". En effet, ce concept "vise à ce que les gens se sentent moins impuissants et plus responsables face à leur santé". Et on nous l'a mentionné lors de la première séance, si on ne s'implique pas dans le processus, ça ne nous donnera rien.  Donc il faut y mettre du nôtre, être proactif. Ça veut dire faire nos lectures et nos exercices, mais aussi se bâtir un "Plan d'action", c'est-à-dire élaborer une série d'actions concrètes en vue... [Lire la suite]
Posté par Julie GravelR à 14:19 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
18 avril 2013

Cancer transitions: 1ere séance

Hier, je suis allée à ma première rencontre de Cancer transitions, comme je vous l'avais dit. Tout d'abord, c'est Cancer transitions- avec un "s" à transition. Comme quoi, j'imagine, il y plusieurs transitions qui se font à la suite d'un cancer... plusieurs aspects à cette convalescence. Le programme est tout nouveau au Québec. Il a été développé aux États-Unis, ensuite adapté au Canada anglais et récemment adapté et traduit pour le Québec par une équipe de chercheurs du Centre de cancérologie de l'Université Laval pilotée par le... [Lire la suite]
Posté par Julie GravelR à 15:28 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
04 mars 2013

De repos et de solitude

Une autre semaine commence où se poursuit ma cure de repos. Ça me fait vraiment du bien d'être arrêtée, d'avoir minimisé les sources de stress dans ma vie. J'en étais arrivée à une grande détresse mentale et je ne pouvais pas continuer comme ça. Je passe de longues journées seule mais je ne m'ennuie pas. J'écris, bien sûr. Ma façon de ne pas me sentir purement inutile. Et pour aller au bout d'un des multiples projets d'écriture que j'envisage, si le temps m'en est donné. Et même si je passe par de grands passages à vide, que le... [Lire la suite]
Posté par Julie GravelR à 13:44 - - Commentaires [6] - Permalien [#]