16 octobre 2012

La cohérence cardiaque

Dès le début de son livre Guérir, David Servan-Schreiber mentionne qu'il a développé une "pratique qui exploite, à sa manière, des mécanismes d'autoguérison présents dans l'esprit et le cerveau humains." (p. 18) Il souligne l'importance du stress dans notre société, et tous les problèmes qui s'y rattachent, et montre l'interrelation entre notre cerveau cognitif (cortical) et émotionnel (limbique) et explique comment beaucoup de nos problèmes sont rattachés à nos émotions (et notre cerveau limbique).  La première méthode simple... [Lire la suite]
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28 septembre 2012

Philosophies anciennes et inspirantes

Ah, les Anciens! Pour les avoir étudiés, il faut bien que ça me serve un peu... Surtout lorsque je cherche du sens à ce que je vis, au jour le jour. On connaît les Grecs et leur apport à la pensée occidentale, eux à qui l’on doit les premiers essais d’explication de la nature en mettant de côté la mythologie, les croyances. Les Romains ont ensuite adopté les grands courants philosophiques qui circulaient en Grèce... Mais avec circonspection. Les Romains, résumons ça comme ça, étaient conservateurs et soupçonneux devant les idées... [Lire la suite]
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27 novembre 2006

Respirer mieux

Ces jours-ci, ma vie sent bon. Mon espace de travail sent frais et pimenté... ma chambre également. Je respire le parfum de l'eucalyptus, du romarin, de la cannelle, de la menthe, de la lavande... et en plus de faciliter ma respiration, cette odeur me rend joyeuse. Facilite ma concentration. Me permet de me sentir bien, de façon générale. Je pense qu'on peut parler, ici, d'aromathérapie. Mais en réalité, le petit produit qui me permet de respirer avec tant de plaisir se nomme Inhal Rhume. Il se vend en pharmacie, pour une... [Lire la suite]
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22 novembre 2006

Mieux vivre une chimiothérapie

Je vous ai parlé brièvement du livre Mieux vivre une chimiothérapie. Voici enfin un résumé de celui-ci. Ce livre propose une foule d'informations sur la chimiothérapie. On y aborde l'annonce d'un diagnostic de cancer et du traitement, on y explique en quoi consiste la chimiothérapie en tant que telle. Mais ce qui est intéressant, c'est le chapitre sur les effets secondaires et les moyens d'y pallier. Que ce soit les aphtes de la bouche (abcès), le désèchement des muqueuses, la perte des cheveux, l'auteur propose les moyens les plus... [Lire la suite]
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18 novembre 2006

De la lumière en cadeau!

Quelle bonne idée mes parents et mon Amoureux ont eue pour mon anniversaire! J'ai reçu une lampe de luminothérapie. Je vais donc pouvoir m'exposer quotidiennement aux lux nécessaires au bon fonctionnement de mon cerveau, au maintien de mon moral... Bref, cela va m'aider à passer à travers l'automne et l'hiver, à travers toutes ces longues journées froides et sombres où la chimio sera plus difficile à supporter. Pour un traitement efficace, une exposition de 25-30 minutes est recommandée. L'idéal, c'est de placer la lampe dans un... [Lire la suite]
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29 octobre 2006

Ma mère

Ma mère tient une place particulière dans ma vie. Je l’aime profondément, comme on ne peut aimer que sa mère. D’un amour de confiance, de tendresse. Un amour qui n’a jamais été déçu. Ma mère m’a toujours appuyée. Depuis que je suis toute petite, elle a toujours eu confiance en moi et elle a travaillé à ce que je développe cette attitude envers moi-même. Elle me trouve bien des qualités qui, selon moi, sont peut-être exagérées. Ma mère m’aime. Je n’en ai jamais douté. C’est une femme entière et dévouée. Pour ceux qu’elle aime,... [Lire la suite]
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23 octobre 2006

Les listes

Alors que mon congé de maladie se poursuit, j’ai besoin de garder le cap et de ne pas avoir l’impression que je ne fais rien de mes journées. Pour m’aider, je dresse des listes. Ces temps-ci, cela devient de plus en plus important car, comme je n’ai pas beaucoup d’échéances précises, si je ne garde pas une trace de ce que j’ai fait dans une journée, quand arrive 17h et le coucher du soleil, l’angoisse m’assaille car j’ai alors l’impression que rien ne s’est réellement passé. Que la journée s’est évanouie et que je n’en ai pas... [Lire la suite]
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21 octobre 2006

La lumière

Nous sommes des êtres diurnes. Je sais que plusieurs sont convaincus qu’ils fonctionnent mieux le soir ou la nuit, mais notre corps et notamment nos yeux sont faits pour la vie diurne. Nous avons besoin d’une certaine dose de lumière chaque jour pour nous sentir bien, pour rester en bonne santé physique et mentale. Moi, je suis sensible à la lumière. À la belle lumière du jour, à la lumière qui varie au fil des saisons, au fil des heures d’une journée. La luminosité de fin d’après-midi n’est pas la même en septembre qu’en... [Lire la suite]
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18 octobre 2006

Mon châle

Il y a une chose dont j'aurais bien du mal à me passer, surtout quand arrive l'automne pluvieux. Il s'agit de mon châle. Un beau châle de cachemire que j'ai reçu en cadeau d'un grand ami, alors que je me suis retrouvée seule dans une période sombre de ma vie, il y a une dizaine d'années. Depuis, ce châle me tient chaud, dans ma grande maison toujours un peu fraîche. Il m'enveloppe comme les bras d'un être aimé. Il est doux. J'aime l'avoir sur les épaules quand j'écris, quand je lis. Quand je rêvasse sur mon Récamier, en sirotant... [Lire la suite]
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17 octobre 2006

Ti-bou

Alors là, c'est la totale. J'ai fait appel ce soir à l'ULTIME gri-gri anti-stress. Je dis bien l'ULTIME. Celui dont on n'est pas nécessairement fier de parler quand on est une personne équilibrée et saine d'esprit. Mais comme je suis un peu déjantée, je peux bien vous dire jusqu'où j'en suis rendue pour combattre l'angoisse. J'ai ressorti mon Ti-bou. Mais qu'est-ce que mon Ti-bou? Eh bien, tout simplement mon bon vieux doudou de petite fille. ... Je sais. Ce n'est pas sain. C'est même un peu désaxé. Mais quoi?... [Lire la suite]
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