05 juin 2013

Restructuration cognitive... et résonance magnétique

Hier après-midi, c'était la deuxième de mes quatre rencontres sur la gestion de la peur de la récidive.  La semaine dernière, on nous avait donné un exercice à faire, soit de noter nos pensées négatives sur une grille, en indiquant la situation pendant laquelle survenait la pensée, la pensée elle-même et ensuite l'émotion qui y était ratachée avec un pourcentage d'intensité.  Cet exercice est moins facile qu'il n'y parait au départ parce que les pensées négatives surgissent à tout moment, parfois presque à notre insu.... [Lire la suite]
Posté par Julie GravelR à 13:02 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
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